Скачать файл: Конспект урока фит бол аэробика для грудных детей

Максимальная скорость Максимальная скорость
Время скачивания
~ 4 мин.
~ 2 мин.
Поддержка ускорителей
Мгновенная загрузка
Нет рекламы
Поддержка докачки
Много потоков
Скачать файл быстро Скачать с торрента

Другие файлы по теме конспект урока фит бол аэробика для грудных детей

Фитбол, аэробика и классификация

Содержание, дозировка, организационно методические указания, подготовительная часть 15 мин. Ходьба:- на носках, - на пятках, - на внешней стороне стопы,- в полуприседи,- в полном приседе. Ноги на ширине плеч, наклоны головы 1- вперед, 2- вправо, 3 влево, -.п. Ноги на ширине плеч, руки перед грудью, рывковые движения в стороны, -.п. Основная стойка, правая рука вверху, левая внизу, рывковые движения назад, -.п. Основная стойка, 1 поднять плечи, 2 опустить плечи, -.п. Ноги на ширине плеч, разноименные махи руками, -.п. Ноги на ширине плеч, одновременные махи руками, -.п. Ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед руки в стороны «мельница». Основная стойка, руки на поясе, наклоны туловища, вперед, назад, вправо,влево, -.п. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, повороты туловища на 2 счета, -.п. Ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед на 1 к правой ноге, 2 к середине, 3 к левой, -.п. и.п.- ноги вместе, приседания, -.п. Присед на правой ноге, перекаты, -.п. В упоре присев на правой ноге - левая сзади. Основная стойка, 1 мах правой ногой с хлопком под коленом, 2 - мах левой с хлопком под коленом, -.п. Основная стойка, 1ноги врозь, руки вверх хлопок над головой, 2-.п.